Crosstrainers

Een crosstrainer, ook wel bekend als een ‘elliptical’, is jouw partner voor een ijzersterke full-body workout. Met één soepele, vloeiende beweging train je niet alleen je armen en benen, maar ook je buik-, borst-, rug- en schouderspieren. Het is dan ook geen verrassing dat dit apparaat razend populair is, zowel in de sportschool als voor thuis. Met een eigen crosstrainer heb je de perfecte oplossing in huis voor een complete training, gewoon wanneer het jou uitkomt.

Waar let je op als je een crosstrainer koopt?

Je hebt de knoop doorgehakt: die crosstrainer komt er! Maar dan begint de zoektocht pas echt. Er zijn verschillende merken, formaten en opties. Geen zorgen, wij helpen je kiezen. Let op de volgende punten en vind de crosstrainer die perfect aansluit bij jouw wensen en trainingsdoelen.

1. Het gewicht van het vliegwiel: jouw versnellingen

Een van de belangrijkste onderdelen is het vliegwiel. Het gewicht van dit wiel bepaalt de weerstand van je training. Simpel gezegd: hoe zwaarder het vliegwiel, hoe soepeler de beweging en hoe zwaarder je de training kunt instellen. Vergelijk het met de versnellingen op je fiets: meer keuze geeft je een fijnere en stabielere trapbeweging. Voor een goede allround training adviseren we een vliegwiel van minimaal 6 kg.

2. De lengtepas: trainen op jouw manier

De lengtepas is de afstand die je voeten afleggen bij elke stap. Dit heeft alles te maken met comfort. Hoe beter de paslengte aansluit bij jouw natuurlijke loopbeweging, hoe lekkerder je traint.

• Een langere lengtepas geeft je een ruimere beweging, wat vaak als prettiger wordt ervaren.
• Een kortere lengtepas is ideaal als je comfortabeler bent met kleinere stappen.

Sommige crosstrainers hebben zelfs een verstelbare paslengte. Zo stem je het apparaat perfect af op jouw lichaam en wordt elke training een persoonlijke en efficiënte ervaring!

3. Front-wheel of back-wheel: wat is het verschil?

Het vliegwiel kan aan de voor- of achterkant van de crosstrainer zitten. Dit beïnvloedt je houding en de beweging die je maakt.

• Front-wheel (vliegwiel voor): Hierbij maak je een vlakkere en langere beweging die lijkt op langlaufen. Je training wordt hierdoor intensiever, zonder dat je het direct voelt. Een klein nadeel: deze modellen nemen vaak wat meer ruimte in.
• Back-wheel (vliegwiel achter): Deze crosstrainers zijn vaak compacter. Je maakt een rondere beweging, waardoor de druk iets meer op je bovenbenen komt te liggen. Deze houding kan wat sportiever en zwaarder aanvoelen.

4. Het maximale gebruikersgewicht: een teken van kwaliteit

Let altijd op het maximale belastbare gewicht. Weeg je zelf 130 kg, kies dan geen crosstrainer die maar 110 kg aankan. De kans op schade is dan groot. Een hoger maximaal gewicht is bovendien een goede indicatie van de stabiliteit en de algehele kwaliteit van het apparaat.

5. Het gewicht van de crosstrainer: stabiel staat stevig

Naast het vliegwiel en het gebruikersgewicht is ook het totaalgewicht van de crosstrainer zelf belangrijk. Over het algemeen geldt: hoe zwaarder het apparaat, hoe stabieler het staat. Ben je van plan om intensief te trainen? Kies dan voor een zwaarder model. Een lichte crosstrainer kan wat wiebelig aanvoelen als je flink gas geeft, terwijl een zwaar apparaat rotsvast blijft staan.